Yoga für Sportler 2024-1
- Start: Dienstag, 23. Januar 2024, 19.00 Uhr
In diesem Yoga Kurs dreht sich alles um Dehnung, Körperkontrolle und kräftigende Haltungen. Diese Kombination ist direkt auf die anatomischen Eigenschaften eines Sportlerkörpers ausgerichtet. Durch reine Muskelarbeit im Sport wird der Körper meist nur einseitig beansprucht und Muskeln und Sehnen verkürzen sich. Die Übungen dieser Sequenz sind zwar auch anstrengend und fordernd, dehnen und strecken aber gleichzeitig den Körper und wirken von daher ausgleichend für den Körperbau des Sportlers. Du lernst in dieser Stunde Kraft, Konzentration, Dehnung und Entspannung zu verbinden und Yoga ergänzend und ausgleichend zu anderen Sportarten zu nutzen.
Geeignet für:
- alle Sportler, die ein gewisses Maß an Fitness mitbringen ( z.B. Tennsisspieler, Fußballer, Golfer, Jogger, Fahrradfahrer, Kraftsportler…); in Sachen Yoga brauchen keine Vorkenntnisse vorhanden sein, dürfen aber selbstverständlich…
Kursbeginn:
- Dienstag, den 22.01.2024
Uhrzeit:
- von 19.00 bis 20.00 Uhr
Kursdauer:
- 10 Einheiten
Kursort:
- Giso-von-Steinau Haus (Bürgerhaus Steinau)
Bitte beachten:
- Sollte es wieder zu einem Lockdown kommen oder andere coronabedingte Gründe wie beispielsweise eine Quarantäne meinerseits eintreten, behalte ich mir das Recht vor, den Kurs für diese Zeit online als Live Streaming fort zu führen!
- Die Termine sind unter Vorbehalt!