Yoga fürs Loslassen
- Sonntag, 04.02.2024, 10.00 Uhr
Zum Loslassen gehören Zulassen, Ordnung schaffen und Vergebung um wieder offen zu sein für Fülle und Neues.
In dem Kurs am Festival möchte ich mich dem Loslassen durch Zulassen widmen.
Wir können nur dann loslassen, wenn wir uns im Hier und Jetzt mit all den körperlichen und seelischen Empfindungen und den dazugehörigen Gedanken angenommen haben.
In der Praxis geht es darum, alle Empfindungen zuzulassen und auf einen bewussten Atem zu achten. Von daher wird die Asanapraxis relativ einfach gehalten sein.
Außerdem werden wir den Atem zählen, über das Mantra "Om" meditieren und die Stunde mit einer Reflexion abschließen.
Was du für die Stunde benötigst:
- Sitzkissen
- Zettel/Notizbuch & Stift
- wenn du magst ein Om als Hintergrundmusik für die Meditation,
hier ist mein Tipp: Om Sanctuary von Jason d McKean
https://open.spotify.com/track/5nc0O2aand70e7WCB1Q8gd?si=yhhXw-nVQFWXtDwMNsF0Xg.
Geeignet für:
- Personen, die das Thema interessiert
- Leute, die an der Yogareise “Yoga & Wandern” in Tirol interessiert sind
Bonus:
Du erhälst von der Stunde eine Aufzeichnung, die 28 Tage freigeschaltet ist, so dass du im Verhinderungsfall jederzeit die Stunde nachholen oder ein weiteres Mal wiederholen kannst!
Der Kurs ist bereits vorüber.