Rückenyoga 2026-2
- Kursbeginn: Montag, 13.04.2026, 18.30 Uhr
Rückenyoga - für einen starken Rücken
In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Mischung aus gezielter Mobilisation, kraftvoller Stabilisierung und achtsamer Dehnung. Durch sanfte, aber effektive Übungen werden deine Gelenke mobilisiert und geschmeidiger, so dass Bewegungen leichter und freier werden.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Aufbau einer stabilen Rücken- und Bauchmuskulatur. Diese kräftigenden Elemente unterstützen deine Haltung, entlasten die Wirbelsäule und beugen Versapnnungen nachhaltig vor. Ergänzend dazu lösen wir durch bewusstes Dehnen verkürzte oder verspannte Muskelpartien - für mehr Länge, Raum und Entspannung im gesamten Rückenbereich.
Dieser Kurs ist sanft, wirkungsvoll und ganzheitlich - für einen Rücken, der dich jeden Tag zuverlässig trägt!
Geeignet für:
- alle, die ihren Rücken stärken, Beschwerden vorbeugen und mehr Beweglichkeit in ihren Alltag integrieren möchten
- all diejenigen, die bereits unter Rückenbeschwerden leiden.
Achtung!
Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen, sowie bei strukturellen Erkrankungen der Wirbelsäule bitte ich, die Teilnahme zuvor mit dem behandelnden Arzt abzuklären.
Kursbeginn:
- Montag, 13.04.2026
Uhrzeit:
- von 18.30 bis 20.00 Uhr
Kursdauer:
- 10 Einheiten
Kursort:
- Giso-von-Steinau Haus (Bürgerhaus Steinau)
Bitte beachten:
- Sollte erneut eine Pandemie ausgerufen werden, so dass kein Präsenzunterricht stattfinden kann…, , behalte ich mir das Recht vor, den Kurs für diese Zeit online als Live Streaming fort zu führen!
- Die Kurstermine sind unter Vorbehalt!
- Mit der Anmeldung zu zu diesem Angebot stimme ich automatisch den Teilnahmebedinungen zu