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Dieser Yoga Kurs vermittelt dir in Theorie und Praxis die Grundlagen des Yogas.
Neben Kräftigung, Dehnung, und Atmung schulst du in dieser Einheit ganz besonders die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht.
Du lernst auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten und findest über einen vertieften Atem zur Ruhe und Ausgeglichenheit.

Er ist übrigens nicht nur für absolute Anfänger geeignet, sondern auch für Leute, die zwar schon länger Yoga praktizieren, denen aber der theoretische Hintergrund fehlt. Auch ist der Kurs sehr gut als Entspannungseinheit, also zum “Runterkommen” geeignet.

Dieser Kurs ist als aktive Yogapause für zwischendurch gedacht, egal ob von zu Hause oder dem Büro. Du brauchst dich dafür nicht mal umziehen. Und statt einer Yogamatte benutzt du einen Stuhl. 

Wenn du nicht an dem ganzen Kurs teilnehmen möchtest, es sind auch Einzelstunden buchbar!

Namaste Yoga ist sowohl mit einem Stand (Nr. 13), als auch mit einem Workshop von 14.00 - 14.30 Uhr im Raum Weimar mit dem Thema “Die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule” auf der Messe vertreten, die im Esperanto Fulda stattfindet. Es würde mich freuen, dich dort zu sehen. Ich habe 8 Stunden Zeit all deine Fragen rund um Yoga, Basenfasten, Yogareisen, Ethno Health etc. zu beantworten. Namastè