Aktuelles
Videopaket für Februar 2022
- ist ab sofort buchbar
Das Videopaket umfasst wieder 10 neue Videos mit einer Gesamtlänge von über 6 Stunden Spieldauer. Es deckt die ganze Palette ab, von fordernden Einheiten, über Yoga für Zwischendurch, Entspannungseinheiten oder auch Meditation. Das Paket ist bei Leistungen/Online Kurse zu finden!
neueste Corona Regeln
- ab 03.01.2022
Ab dem 3.1.22 gilt für Sportveranstaltungen die 2G Plus Regel, d.h. zusätzlich zum Geimpft-oder Genesenennachweis benötigt man noch eine tagesaktuelle Testbescheinigung. Personen mit einer Auffrischimpfung (Booster) benötigen keinen zusätzlichen Negativnachweis.
30 Tage 3-6-5-Atemcode-Challenge
- vom 2. bis 31. Januar 2022
Beginne das neue Jahr mit mehr Gesundheit und Wohlgefühl! Mit der
30 Tage 3-6-5- Atemcode-Challenge!
Diese Atemübung kann dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, dein Herz-Kreislauf-System zu beruhigen, negative Emotionen, Ängste, Süchte, Schlaf- und Konzentrationsstörungen abzubauen.
Wie sie funktioniert?
Ganz einfach:
Du machst 3 x täglich je 6 Atemzüge pro Minute für 5 Minuten (<< deshalb 3-6-5 Atemcode!). Um 6 Atemzüge pro Minute hin zu bekommen, zähle einfach jeweils beim Ein- als auch beim Ausatem bis 5.
Das ist alles.
Bist du dabei? Ich würde mich freuen. Ich mache selbstverständlich auch mit!