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Rückbeugen sind eine tolle Möglichkeit die Brustwirbelsäule flexibler zu machen, den Brustbereich aufzudehnen, die Schultern zu zentrieren und den oberen Rücken zu kräftigen. Quasi all das zu fördern, was “Otto normal” braucht. Nicht zu vergessen, der enorme Gewinn an Energie. 

Lerne in diesem Special die gängigsten Rückbeugen kennen und lerne häufige Fehler bei der Ausführung zu vermeiden!

Das Videopaket umfasst wieder 10 neue Videos mit einer Gesamtlänge von über 6 Stunden Spieldauer. Es deckt die ganze Palette ab, von fordernden Einheiten, über Yoga für Zwischendurch, Entspannungseinheiten oder auch Meditation. Das Paket ist bei Leistungen/Online Kurse zu finden!

Ab dem 3.1.22 gilt für Sportveranstaltungen die 2G Plus Regel, d.h. zusätzlich zum Geimpft-oder Genesenennachweis benötigt man noch eine tagesaktuelle Testbescheinigung. Personen mit einer Auffrischimpfung (Booster) benötigen keinen zusätzlichen Negativnachweis.