Aktuelles
neueste Corona Regeln
- ab 03.01.2022
Ab dem 3.1.22 gilt für Sportveranstaltungen die 2G Plus Regel, d.h. zusätzlich zum Geimpft-oder Genesenennachweis benötigt man noch eine tagesaktuelle Testbescheinigung. Personen mit einer Auffrischimpfung (Booster) benötigen keinen zusätzlichen Negativnachweis.
30 Tage 3-6-5-Atemcode-Challenge
- vom 2. bis 31. Januar 2022
Beginne das neue Jahr mit mehr Gesundheit und Wohlgefühl! Mit der
30 Tage 3-6-5- Atemcode-Challenge!
Diese Atemübung kann dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, dein Herz-Kreislauf-System zu beruhigen, negative Emotionen, Ängste, Süchte, Schlaf- und Konzentrationsstörungen abzubauen.
Wie sie funktioniert?
Ganz einfach:
Du machst 3 x täglich je 6 Atemzüge pro Minute für 5 Minuten (<< deshalb 3-6-5 Atemcode!). Um 6 Atemzüge pro Minute hin zu bekommen, zähle einfach jeweils beim Ein- als auch beim Ausatem bis 5.
Das ist alles.
Bist du dabei? Ich würde mich freuen. Ich mache selbstverständlich auch mit!
aktuelle Specials & Workshops
- bevor die Kurse wieder los gehen
Mo, 27.12.2021, 19.00 - 20.00 Uhr: Wohlfühlyoga als Online Special
Di, 28.12.2021, 19.00 - 21.00 Uhr: Restoratives Yoga für einen besseren Schlaf als Live Workshop
Mi, 29.12. 2021, 09.00 - 10.00 Uhr: Beschwingt in den Tag als Online Special
Do, 30.12.2021, 19.00 - 21.00 Uhr: Restoratives Yoga bei Kopfschmerzen als Live Workshop
Mo, 03.01.2022, 18.30 - 20.00 Uhr: Faszinierende Faszien als Live Special
Do, 06.01.2022, 19.00 - 20.00 Uhr: Yoga für kraftvolle Hüften als Online Special